Suplementação de vitamina D pode ser prejudicial

Ao contrário do que pode ser pensado, viver em um país tropical não é o bastante para a síntese de vitamina D. A falta de exposição solar e até a proteção excessiva são fatores que acarretam a hipovitaminose. Para driblar a situação, muitos optam pela ingestão de suplementos por conta própria. O professor do curso de Nutrição da UniSantos, Cezar Henrique de Azevedo, conta que é possível se proteger e, ainda assim, garantir que o organismo absorva esta substância.

Vitamina D

A vitamina D é uma substância que o organismo humano naturalmente produz, mas a despeito dessa capacidade de autoprodução, sua carência, a hipovitaminose D é bastante prevalente no mundo e no Brasil, exigindo reposição. O desenvolvimento ósseo é totalmente dependente da vitamina D em todas as fases da vida. Porém a carência de vitamina D também está fortemente associada a outras doenças como as autoimunes, quando o sistema de defesa passa a destruir os próprios tecidos orgânicos. A relação da hipovitaminose D com lúpus eritematoso tem sido bem estudada.