A compulsão alimentar é encontrada
em cerca de 2% da população, definida como a ingestão de uma quantidade maior
de alimentos, em um período limitado de tempo quando comparado à maioria das
pessoas, seguido de um sentimento de descontrole sobre o que ou quanto se come
em um período limitado de tempo. Além disso pode ser acompanhado por um sentimento
de angústia, nojo ou culpa. Os episódios ocorrem ao menos dois dias por semana,
num período de seis meses, e não são acompanhados de comportamentos
compensatórios dirigidos para a perda de peso, como no caso da bulimia, na qual
a pessoa provoca o vômito para perder o que ingeriu.
quarta-feira, 29 de abril de 2015
segunda-feira, 27 de abril de 2015
Suplementação de vitamina D pode ser prejudicial
Ao contrário
do que pode ser pensado, viver em um país tropical não é o bastante para a
síntese de vitamina D. A falta de exposição solar e até a proteção excessiva
são fatores que acarretam a hipovitaminose. Para driblar a situação, muitos
optam pela ingestão de suplementos por conta própria. O professor do curso de Nutrição
da UniSantos, Cezar Henrique de Azevedo, conta que é possível se proteger e,
ainda assim, garantir que o organismo absorva esta substância.
sexta-feira, 24 de abril de 2015
Vitamina D
A
vitamina D é uma substância que o organismo humano naturalmente produz, mas a despeito
dessa capacidade de autoprodução, sua carência, a hipovitaminose D é bastante
prevalente no mundo e no Brasil, exigindo reposição. O desenvolvimento ósseo é
totalmente dependente da vitamina D em todas as fases da vida. Porém a carência
de vitamina D também está fortemente associada a outras doenças como as
autoimunes, quando o sistema de defesa passa a destruir os próprios tecidos orgânicos.
A relação da hipovitaminose D com lúpus eritematoso tem sido bem estudada.
quarta-feira, 22 de abril de 2015
A importância do cálcio
O cálcio é um mineral essencial
para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes, é muito importante que
seja ingerido em quantidades adequadas especialmente durante a infância, pois é
nesta fase da vida que se criam as reservas de cálcio no organismo para o resto
da vida. Ele está distribuído nos ossos,
dentes e sangue e está envolvido no metabolismo, como no mecanismo de contração
muscular.
É importante manter bons hábitos
alimentares incluindo alimentos ricos em cálcio, pois na ausência de cálcio no
sangue, para executar as funções, o mineral é retirado dos ossos e dentes
enfraquecendo-os podendo iniciar um processo de osteopenia e osteoporose o qual
os ossos se deterioram e há um aumento no risco de fraturas, especialmente nos
ossos mais porosos.
segunda-feira, 20 de abril de 2015
Os benefícios da vitamina D
A vitamina D tem papel
fundamental na manutenção dos ossos, garantindo a homeostase de cálcio. Esse
mineral está bastante concentrado no osso, porém é necessária a sua presença no
sangue para que as células cardíacas e musculares funcionem com perfeição. Além
disso, o cálcio também é importante para os processos de coagulação. Assim
sendo, não pode faltar esse elemento no sangue. Se a ingestão de cálcio for
insuficiente, o organismo o retira do osso. Dentre as várias funções, a
vitamina D irá melhorar a absorção no intestino e diminuirá sua perda pela
urina.
sexta-feira, 17 de abril de 2015
Suplementação de vitamina D
A
vitamina D é de suma importância para a nossa saúde. Apesar do nome, a vitamina
D é um hormônio que atua em importantes processos de manutenção dos teores cálcio,
da saúde óssea e do sistema imunológico, entre outros. A exposição solar é a
maior fonte para o nosso organismo obter essa substância, pois cerca de 80% do
conteúdo corpóreo vem por essa via. A dieta equilibrada entra como fonte complementar,
responsável por apenas 20% das necessidades corporais. Quando há carência dessa
vitamina, deve-se buscar a via da suplementação, lembrando que o médico é o
profissional responsável por avaliar a necessidade e prescrever esse suplemento.
Não se automedique, nunca siga orientação de vizinhos ou amigos.
quarta-feira, 15 de abril de 2015
Repelentes
Impedir a criação de focos
do Aedes aegytpi é a maneira mais eficaz de combater a dengue, mas
não é o suficiente. Se proteger dos mosquitos já existentes é essencial e os
repelentes são fundamentais nesse processo. A função deles é impedir o
contato dos mosquitos com os humanos, evitando as picadas. Repelentes, como o
próprio nome diz, apenas repelem o mosquito, não são capazes de matá-los como
os inseticidas. Eles funcionam como uma película que afasta o mosquito,
impedindo que ele pouse na pele.
segunda-feira, 13 de abril de 2015
Hidratação e dengue
A dengue é uma doença grave, de
origem viral, transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, o qual se reproduz em
água parada. Uma vez picado por um mosquito infectado, o indivíduo pode
apresentar vários sintomas, sendo muito comum a febre alta e dores pelo corpo.
A dengue pode se expressar em diversos níveis de gravidade, o que antes era
chamado de dengue clássica e hemorrágica.
terça-feira, 7 de abril de 2015
Vacina contra a dengue
A dengue, como todos sabem, é uma doença viral transmitida pela picada do
mosquito Aedes aegypti infectado. É considerada uma endemia em vários países da
América Latina, incluindo-se o Brasil. Ou seja, a dengue sempre apresenta casos
de infecção, em um caráter contínuo, nesses países. Em momentos de mais chuva, quando
aumenta o número de mosquitos, os casos de dengue podem aumentar,
caracterizando-se como epidêmica.
quarta-feira, 1 de abril de 2015
Os cuidados com a dengue
A dengue é uma doença viral, transmitida pelo mosquito Aedes
aegypti. Seus principais sintomas são febre alta repentina (39° a 40°C), dores
de cabeça, cansaço, dor muscular e nas articulações, indisposição, enjoos,
vômitos, manchas vermelhas na pele, dor abdominal (principalmente em crianças),
entre outros sintomas para dengue clássica. Antigamente, fazia-se distinção
entre os casos da hemorrágica, a qual apresentaria sintomatologia inicial semelhante
à dengue clássica. Hoje, caracteriza-se apenas um tipo de dengue que pode se
expressar em diferentes níveis de gravidade como com o surgimento de
hemorragia, até a condição de choque e morte.
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