A importância do cálcio

O cálcio é um mineral essencial para a construção e manutenção dos ossos e dos dentes, é muito importante que seja ingerido em quantidades adequadas especialmente durante a infância, pois é nesta fase da vida que se criam as reservas de cálcio no organismo para o resto da vida. Ele está distribuído nos ossos, dentes e sangue e está envolvido no metabolismo, como no mecanismo de contração muscular.

É importante manter bons hábitos alimentares incluindo alimentos ricos em cálcio, pois na ausência de cálcio no sangue, para executar as funções, o mineral é retirado dos ossos e dentes enfraquecendo-os podendo iniciar um processo de osteopenia e osteoporose o qual os ossos se deterioram e há um aumento no risco de fraturas, especialmente nos ossos mais porosos.

Os benefícios da vitamina D

A vitamina D tem papel fundamental na manutenção dos ossos, garantindo a homeostase de cálcio. Esse mineral está bastante concentrado no osso, porém é necessária a sua presença no sangue para que as células cardíacas e musculares funcionem com perfeição. Além disso, o cálcio também é importante para os processos de coagulação. Assim sendo, não pode faltar esse elemento no sangue. Se a ingestão de cálcio for insuficiente, o organismo o retira do osso. Dentre as várias funções, a vitamina D irá melhorar a absorção no intestino e diminuirá sua perda pela urina.

Suplementação de vitamina D

A vitamina D é de suma importância para a nossa saúde. Apesar do nome, a vitamina D é um hormônio que atua em importantes processos de manutenção dos teores cálcio, da saúde óssea e do sistema imunológico, entre outros. A exposição solar é a maior fonte para o nosso organismo obter essa substância, pois cerca de 80% do conteúdo corpóreo vem por essa via. A dieta equilibrada entra como fonte complementar, responsável por apenas 20% das necessidades corporais. Quando há carência dessa vitamina, deve-se buscar a via da suplementação, lembrando que o médico é o profissional responsável por avaliar a necessidade e prescrever esse suplemento. Não se automedique, nunca siga orientação de vizinhos ou amigos.

Repelentes

Impedir a criação de focos do Aedes aegytpi é a maneira mais eficaz de combater a dengue, mas não é o suficiente. Se proteger dos mosquitos já existentes é essencial e os repelentes são fundamentais nesse processo. A função deles é impedir o contato dos mosquitos com os humanos, evitando as picadas. Repelentes, como o próprio nome diz, apenas repelem o mosquito, não são capazes de matá-los como os inseticidas. Eles funcionam como uma película que afasta o mosquito, impedindo que ele pouse na pele.

Hidratação e dengue

A dengue é uma doença grave, de origem viral, transmitida pelo mosquito Aedes aegypti, o qual se reproduz em água parada. Uma vez picado por um mosquito infectado, o indivíduo pode apresentar vários sintomas, sendo muito comum a febre alta e dores pelo corpo. A dengue pode se expressar em diversos níveis de gravidade, o que antes era chamado de dengue clássica e hemorrágica.

Vacina contra a dengue

A dengue, como todos sabem, é uma doença viral transmitida pela picada do mosquito Aedes aegypti infectado. É considerada uma endemia em vários países da América Latina, incluindo-se o Brasil. Ou seja, a dengue sempre apresenta casos de infecção, em um caráter contínuo, nesses países. Em momentos de mais chuva, quando aumenta o número de mosquitos, os casos de dengue podem aumentar, caracterizando-se como epidêmica.

Os cuidados com a dengue

A dengue é uma doença viral, transmitida pelo mosquito Aedes aegypti. Seus principais sintomas são febre alta repentina (39° a 40°C), dores de cabeça, cansaço, dor muscular e nas articulações, indisposição, enjoos, vômitos, manchas vermelhas na pele, dor abdominal (principalmente em crianças), entre outros sintomas para dengue clássica. Antigamente, fazia-se distinção entre os casos da hemorrágica, a qual apresentaria sintomatologia inicial semelhante à dengue clássica. Hoje, caracteriza-se apenas um tipo de dengue que pode se expressar em diferentes níveis de gravidade como com o surgimento de hemorragia, até a condição de choque e morte.